Владельцам заведений

ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН

I-YOGA студия йоги и танца

Дата и время: 12 декабря, в 15:00.
ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН

ПРОГРАММА СЕМИНАРА

«ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН»:

Теория: продолжительность (2 часа) 

1. Особенности женского тела и психики в свете практики йоги. Общие принципы построения занятий. Бандхи и крийи для женского здоровья. Асаны. Проприоцептивный голод.

2. Гормональный фон. Влияние йоги. Практика в разные фазы месячного цикла и в менопаузе. 

3. Йогатерапия гормональных нарушений и заболеваний женской репродуктивной системы. (эндометриоз, миома, опущение органов малого таза, нарушения менструального цикла). ПМС и климактерический синдром. 

4. Энергетика. Мужская и женская энергии.

Ида и пингала. Дыхательные практики йоги для усиления женской энергии. Звучание как практика. 

Перерыв (чай, вода, туалет и пр.) 

 

Практика (2 часа) 

• Чандра Намаскар 

• Комплекс наиболее эффективных техник йоги для женского здоровья

• Парвати Радж (комплекс скорпиона)

• Дыхательные практики

• Шавасана с медитацией

Стоимость 1000р. Запись и предоплата обязательна!

Количество мест ограничено!!!

Адрес:

Оренбург, ул. Кирова 52 (ост. 8 марта, вход со двора ул. Кирова 54)

Смотреть на карте